Meine 3 Tipps für eine regelmäßige Sportroutine im Alltag

Hey! Ich trainiere derzeit 7-8 Mal in der Woche. Für mich ist der Sport ein so selbstverständlicher Teil meiner Tag- und Wochenplanung geworden, das ich nicht mehr wirklich darüber nachdenken muss. Ich kann mir jedoch vorstellen, dass es nicht immer leicht ist, im Alltag eine regelmäßige Sportroutine einzuhalten. Daher teile ich in diesem Beitrag meine…

Beste Alternativen für aktiven Sport im Herbst/Winter

Hey! Für mich als Langstreckenläuferin geht das Training jetzt nach einer kurzen Übergangsphase wieder richtig los. Ich trainiere 6-7 Mal/Woche. Ganz wichtig ist, dass man die richtige Trainingszeit für sich findet. Ich trainiere zum Beispiel am liebsten früh morgens, weshalb ich mit meinem Trainer jetzt zwei Mal in der Woche vor der Schule ein Training…