So motiviere ich mich an einem „off“ Tag

Hey! Um produktiv zu sein, braucht man auch mal Tage, an denen man nicht so viel macht. An diesen sogenannten off-Tagen kann man sich oft nicht wirklich zu etwas motivieren. In diesem Beitrag erzähle ich euch, wie ich mich zumindest ein wenig motivieren kann. 1. Die Ziele vor den Augen Ich überlege mir, welche Ziele…

So organisiere ich meinen Alltag

Hey! Ich würde mich als eine sehr organisierte Person bezeichnen. Ich plane viel im Voraus und ich mag es, wenn meine Termine festgelegt sind. Ich denke, soweit ich meinen Alltag plane und meine Zeit einteile, kann ich das Beste aus mir herausholen und auch möglichst produktiv sein. Hier sind meine Methoden, wie ich meinen Alltag…

Meine Trainingswoche

Hey! Da ich bisher schon viel über Sport geschrieben habe, dachte ich mir, dass ich euch heute meinen Trainingsplan der vergangenen Woche zeigen könnte. Wie sah eure Woche aus? Montag: Ruhetag Dienstag: 1h30min immer jeweils 3min joggen und 1min gehen. Insgesamt 14 km. Mittwoch: 7x400m + 5x200m /2′ Pause Donnerstag: 50′ joggen + 20′ Workout…

Body positivity -Gedanken + Moodboards

Hey und willkommen zu meinem neuen Beitrag! Heute teile ich ein paar Gedanken mit euch und habe anschließend einige Moodboards erstellt. Zu dem Thema Body positivity habe ich bereits einige Beiträge veröffentlicht. Hier zum Beispiel: Sonntagsgedanken – Body positivity Seinen Körper lieben lernen Auf Instagram gibt es zurzeit 3.7 Mio Beiträge mit dem Hashtag Body…

Beste Alternativen für aktiven Sport im Herbst/Winter

Hey! Für mich als Langstreckenläuferin geht das Training jetzt nach einer kurzen Übergangsphase wieder richtig los. Ich trainiere 6-7 Mal/Woche. Ganz wichtig ist, dass man die richtige Trainingszeit für sich findet. Ich trainiere zum Beispiel am liebsten früh morgens, weshalb ich mit meinem Trainer jetzt zwei Mal in der Woche vor der Schule ein Training…

Meine Geheimtipps für aktiven Sport

Hey! Wenn ihr meinen Blog schon etwas länger verfolgt, wisst ihr, dass Sport meine größte Leidenschaft ist. Ich habe bereits mit sechs Jahren in einem Leichtathletikverein angefangen und bin seit dieser Zeit Mitglied. Zurzeit trainiere ich sechs Mal pro Woche. Sport gehört einfach zu meinem Alltag dazu und ist seit Jahren Teil meiner wöchentlichen, beziehungsweise…