Meine 3 Tipps für eine regelmäßige Sportroutine im Alltag

Hey! Ich trainiere derzeit 7-8 Mal in der Woche. Für mich ist der Sport ein so selbstverständlicher Teil meiner Tag- und Wochenplanung geworden, das ich nicht mehr wirklich darüber nachdenken muss. Ich kann mir jedoch vorstellen, dass es nicht immer leicht ist, im Alltag eine regelmäßige Sportroutine einzuhalten. Daher teile ich in diesem Beitrag meine…

Meine 5 Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Sport

Hey! Bei mir in Finnland sind zurzeit die sogenannten Skiferien. Für mich bedeutet das eine intensivere Trainingswoche mit insgesamt 10 Trainings. Vor allem in diesen intensiven Trainingswochen lege ich einen besonders großen Wert auf die Regeneration, um welche es in diesem Beitrag gehen soll. Ich hoffe, ihr bekommt ein paar hilfreiche Tipps! 1. Die Cool-Down-Phase…

Fitness Moodboards #4

Hey! Da die von mir zusammengestellten Collagen zum Thema Sport immer so gut bei euch ankommen, möchte ich heute wieder einige davon mit euch teilen. Ich finde Collagen immer eine tolle Inspiration! Wie hat euer Sportjahr begonnen? Habt ihr euch des bezüglich irgendwelche Ziele gesetzt? Alle Fotos sind von WeHeartIt. Katharina

Blogparade – Fit halten im Urlaub

Hey! Die liebe Annette von Netreisetagebuch hat eine tolle Blogparade gestartet und mich dazu eingeladen mitzumachen. Hier kommt ihr zu ihrem Beitrag. Obwohl man zurzeit nicht wirklich im Urlaub wegfahren oder verreisen kann, stehen unzählige Urlaube vor uns. Bei uns in Finnland sind die nächsten Ferien von der Schule schon in weniger als einem Monat….

5 Tipps für mehr Produktivität – Homeoffice

Hey! Heute ist bereits der 19.1.2021! Ich hoffe, ihr hattet einen guten Start in das neue Jahr. In diesem Beitrag teile ich 5 Tipps mit euch, wie ihr eure Produktivität steigern könnt. Ich würde mich freuen, falls ihr eure Tipps für mehr Produktivität in die Kommentare schreibt, sodass wir alle möglichst viele hilfreiche Tipps bekommen!…

Fitness Moodboards #3

Hey! In diesem Beitrag teile ich ein einige Inspirationen zum Thema Sport in Form von Moodboards mit euch. Ich habe seit zwei Wochen wieder Schule und versuche gerade Struktur in meinen Alltag zu bringen. Wann mache ich Sport – lieber morgens vor der Schule oder lieber abends? Wann kann ich mich am besten konzentrieren? Ganz…

Meine 5 Tipps um langfristig Sport zu treiben

Hey! Ich hoffe, euch geht es gut. Wie ihr bestimmt aus meinen Beiträgen wisst, ist Sport ein sehr großer Teil von meinem Leben. Ich bin seit knapp elf Jahren in einem Leichtathletikverein und trainiere zur Zeit 6-8 Mal in der Woche. Oft werde ich gefragt, wie ich es doch schaffe, so regelmäßig und gezielt zu…

Garmin Forerunner 245 music -Sportuhr im Test

Hey! Ich habe mir am Anfang der Woche eine neue Sportuhr gekauft und ich dachte, es wäre ganz interessant meinen ersten Eindruck mit euch zu teilen. Wie ihr bereits im Titel lesen könnt, handelt es sich um die Garmin Foreunner 245 music -Sportuhr. Die Sportuhr ist bereits meine dritte. Vor dieser Uhr hatte ich die…

So könnt ihr Zuhause Sport machen #WirBleibenZuhause

Hey! Ich hoffe, ihr seid alle gesund und euch geht es gut. Wegen der jetzigen Lage werden alle Veranstaltungen abgesagt, Schulen geschlossen etc., doch meine Freude am Sport lasse ich mir nicht nehmen. Da ich nicht ins Fitnessstudio gehen kann, muss das Fitnessstudio zu mir kommen. Home workouts sind eine total effektive Trainingsweise. Sie sind…

Deshalb mache ich Sport

Hey! Macht ihr regelmäßig Sport? Wieso ja, wieso nein? In diesem Beitrag geht es darum, sich zu überlegen, weshalb man Sport treibt. Ich trainiere zur Zeit 6-7 Mal pro Woche. Sport nimmt bei mir viel Zeit in Anspruch. Falls Sport mir keinen Spaß machen würde, würde ich auch nicht so viel Zeit darin investieren. Wieso…