Blogparade – Fit halten im Urlaub

Hey! Die liebe Annette von Netreisetagebuch hat eine tolle Blogparade gestartet und mich dazu eingeladen mitzumachen. Hier kommt ihr zu ihrem Beitrag. Obwohl man zurzeit nicht wirklich im Urlaub wegfahren oder verreisen kann, stehen unzählige Urlaube vor uns. Bei uns in Finnland sind die nächsten Ferien von der Schule schon in weniger als einem Monat….

Fitness Moodboards #3

Hey! In diesem Beitrag teile ich ein einige Inspirationen zum Thema Sport in Form von Moodboards mit euch. Ich habe seit zwei Wochen wieder Schule und versuche gerade Struktur in meinen Alltag zu bringen. Wann mache ich Sport – lieber morgens vor der Schule oder lieber abends? Wann kann ich mich am besten konzentrieren? Ganz…

Meine 5 Tipps um langfristig Sport zu treiben

Hey! Ich hoffe, euch geht es gut. Wie ihr bestimmt aus meinen Beiträgen wisst, ist Sport ein sehr großer Teil von meinem Leben. Ich bin seit knapp elf Jahren in einem Leichtathletikverein und trainiere zur Zeit 6-8 Mal in der Woche. Oft werde ich gefragt, wie ich es doch schaffe, so regelmäßig und gezielt zu…

Meine Trainingswoche

Hey! Da ich bisher schon viel über Sport geschrieben habe, dachte ich mir, dass ich euch heute meinen Trainingsplan der vergangenen Woche zeigen könnte. Wie sah eure Woche aus? Montag: Ruhetag Dienstag: 1h30min immer jeweils 3min joggen und 1min gehen. Insgesamt 14 km. Mittwoch: 7x400m + 5x200m /2′ Pause Donnerstag: 50′ joggen + 20′ Workout…

Body positivity -Gedanken + Moodboards

Hey und willkommen zu meinem neuen Beitrag! Heute teile ich ein paar Gedanken mit euch und habe anschließend einige Moodboards erstellt. Zu dem Thema Body positivity habe ich bereits einige Beiträge veröffentlicht. Hier zum Beispiel: Sonntagsgedanken – Body positivity Seinen Körper lieben lernen Auf Instagram gibt es zurzeit 3.7 Mio Beiträge mit dem Hashtag Body…

Beste Alternativen für aktiven Sport im Herbst/Winter

Hey! Für mich als Langstreckenläuferin geht das Training jetzt nach einer kurzen Übergangsphase wieder richtig los. Ich trainiere 6-7 Mal/Woche. Ganz wichtig ist, dass man die richtige Trainingszeit für sich findet. Ich trainiere zum Beispiel am liebsten früh morgens, weshalb ich mit meinem Trainer jetzt zwei Mal in der Woche vor der Schule ein Training…